Витамины играют важную роль в жизни каждого человека, особенно весной. Они помогают поддерживать иммунную систему и здоровье костей, поддерживать нормальную деятельность органов и систем, бороться с усталостью и стрессом. Витамины и минералы необходимы для синтеза гормонов, в том числе гормона счастья серотонина, который может улучшать настроение и развивать ощущение благополучия. Рекомендуется включать в рацион разнообразные продукты, такие как свежие фрукты и овощи, мясо, рыбу, яйца и молочные продукты, а также принимать мультивитаминный комплекс, например, Тяньши.